座禅！？いえいえ。これはヨガの基本姿勢の一つです。カレッジ北九州のスポーツで”ヨガ”を実施心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎをもたらすと言われるヨガ。さまざまなポーズに挑戦です簡単な動き・ゆっくりな動き・・・だけど結構キツイ授業終了後、「またやりたい

　こんにちは～！　　だいぶん暖かくなってきましたね～！　３月１０日に　スポーツの授業で、　　3/12のマラソン大会に向けて練習を行いました。　　マラソン大会会場となる筑後広域公園に来ました。　　　とっても良いお天気でした。　　　　まず、しっかりをほぐします。1

こんにちは。カレッジ早稲田です。寒かった今年の冬も徐々に終わりに近づき、春の訪れを感じる瞬間が増えてきました。とは言っても、油断をして風邪などひかないように気を緩めないようにしたいと思います。さて、先日、元気館でスポーツの授業を行いました。この日は朝から

カレッジ福岡、9月の一大イベントと言えば登山です。今年は「基山」という山に登ります。 登山に向けて日々、様々なトレーニングを行っております。まずは、      一本橋　まっすぐ　ゆっくりと前に足を出しますつづいて　飛び石　片足ずつ、しっかり重心を移しながら