こんにちは♪　高田馬場キャンパスです。
　「告知がありま～す！」
　先日、学生のみなさんにお伝えすると、好奇心旺盛な学生さんたちは「え？なんだろう？」と興味津々な雰囲気で耳を傾けてくれます。
　告知の内容とは…。それは「来年２月に毎年恒例のマラソン大会をします」とお伝えすると「でた～っ！もうそんな時期なんだ～」と大騒ぎです。
　１年前のマラソン大会で、練習の大変さや頑張ったこと、本番で最後までやり遂げて達成感を味わったこと…いろいろな思いが脳裏によみがえった様子です。
　中には「大丈夫かな～…走れるかな～…」と不安を抱く学生さんもいらしゃいます。

　そこで、高田馬場キャンパスではスポーツの時間に、今から徐々に体を慣らしていくために、マラソン練習をおこなっております。
準備体操
　走る前には入念に準備体操。大切ですね～。

　ただ練習をさせるだけでなく、ひとりひとりのマラソンフォームをチェックしてアドバイスしたり、マラソン練習をしている学生さんに
「その調子、とてもいいよ」「すごい！すごい！」と励ましの言葉を贈ります。すると学生さんたちは頑張るパワーがみなぎって一所懸命に走ります。
マラソン練習①

マラソン練習②

マラソン練習③

マラソン練習④
　元気いっぱいにマラソン練習できました～。

　もうひとつ大事なのは「目標を設定する」こと。
　ただし、全員が同じ目標でなくてもいいのです。大切なのは、ひとりひとりが自分自身に合わせた目標を設定することです。
「わたしは、昨年は１周(200ｍ)を走ることができたから、今年は２周を目指します」
「ボクは、昨年は５周を完走したので、今年は昨年のタイムより速く完走します」
…などなど。

　目標はスモールステップでいいのです。そして、自分で立てた目標を達成できたとき、それがきっと自信に繋がり、次のステップへのきっかけになります。

　マラソン大会はただ走るだけでなく、自信と達成感も目標としているのです。
　さぁ、学生のみなさん「賽は投げられた」。来年の２月に向けて走り出しましょう。

〔E.T（記）〕

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