こんにちは!埼玉キャンパスです!

本日は最近の埼玉キャンパスの健康スポーツ学の講義をご紹介します

まずは準備運動が終わったら、映像を観ながらダンスをしていきます!
ダンスは楽しいだけではなく、運動量もしっかりとあって、みんなから大人気です

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踊り終わった後は、座り込んでしまう人も多く、いい運動になっています!!

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意気消沈の埼玉キャンパスのみんな...(笑)

休憩時間を取った後は体幹トレーニングをやっていきます(^_^)
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一生懸命トレーニングに取り組んでいますね!
無理のない範囲で頑張るように声をかけていますが、どうしてもみんな頑張りすぎてしまい、翌日には筋肉痛になってしまう方も多いです...

今後も埼玉キャンパスのみんなの運動不足解消のためにも、適度な運動を継続して行っていきます



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