こんにちは！カレッジながさきです。

最近はめっきり寒くなりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか

カレッジながさきでは、チラホラ体調を崩す人も出てきて要注意です。


さてそんな時節柄カレッジながさきでは、ヨガインストラクターの亜紀さんを

特別講師にお迎えして、心と体に優しい「チェアヨガ」を教えて頂きました。







「人と比べないで良いです。」「自分のペースでかまいません。」

と優しいお声で声掛け頂きながら、

皆さんゆっくりと身体を動かし、自分の心と体に向き合うことができました。







とても心地よい時間をみんなで一緒に過ごすことが出来ました。

素敵な時間をありがとうございました

ぜひぜひ、またお越しください。お待ちしております








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