皆さんこんにちは


10月に入り、少しずつ寒くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか


10月といえば・・・スポーツの秋ですね




今日は、カレッジ早稲田2のCDクラスのスポーツの授業の様子をお伝えします



10月17日(水) 戸山公園に行きました


「秋晴れ」という言葉がふさわしいくらい良い天気です

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戸山公園到着後、まずは皆で準備体操をしました


元気に声を揃えて、ケガの予防をしていきます



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しっかり取り組むことができました


準備体操のあとは筋トレをしました


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頑張って耐えています




筋トレの後は、ウォーミングアップです


短い距離を様々なステップで進んでいきます


苦戦しながらも楽しそう

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ウォーミングアップが終了したら、


最後は1月のマラソン大会に向けて長距離を走る練習です


「走るのは苦手・・・


という学生さんの声もありましたが、



自分のペースで走ったり、


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友達と一緒に走ったり、


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皆さん最後まで真剣に走ることができました





終わった後のクールダウン


皆さんクタクタ・・・頑張った証拠ですね

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以上、カレッジ早稲田2スポーツの秋をお伝えしました




芸術の秋・スポーツの秋・読書の秋・・・・・様々な秋がありますね


皆様も、様々な秋をお過ごしください






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